Acıbadem Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ergün Seyfeli, kalp damar hastalıklarının tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de birinci ölüm nedeni olduğunu söyledi. Yalnızca ülkemizde her yıl 200-250 bin kişinin bu hastalıklar nedeniyle yaşamını yitirdiğini belirten Seyfeli, hastalık ortaya çıkmadan önlem almanın hayati önem taşıdığını ifade etti.
Sigara bırakıldığında risk yarı yarıya azalıyor
Risk faktörlerini azaltmanın büyük fayda sağladığını söyleyen Prof. Dr. Seyfeli, “Sigarayı bıraktığımızda ilk 1-2 yıl içinde sigaraya bağlı kalp krizi riskini neredeyse yüzde 50 oranında azaltıyoruz. Bu etkiyi hiçbir ilaçla sağlayamıyoruz.” dedi.
Genetik faktörler ve erken yaşta artan risk
Kalp hastalıklarında genetiğin önemli bir etken olduğunu hatırlatan Seyfeli, ailesinde erken yaşta kalp krizi geçiren kişilerin risk altında olduğuna dikkat çekti. Ayrıca pandemiyle birlikte kalp krizlerinin 30’lu yaşlara kadar indiğini belirtti.
Beslenme ve egzersiz en güçlü silahlar
Sağlıklı ve dengeli beslenme ile düzenli egzersizin kalp sağlığında belirleyici olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Seyfeli, şu tavsiyelerde bulundu:
“Hastalarımıza haftanın en az yarısında 30-45 dakika tempolu yürüyüş, bisiklet ya da yüzme gibi aerobik egzersizler öneriyoruz. Egzersiz, kalp hızını artıracak düzeyde olmalı. Ayrıca işlenmiş gıdalardan, aşırı tuzdan, yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor.”
Kontroller hayat kurtarıyor
Prof. Dr. Seyfeli, özellikle 40 yaşından sonra yılda bir ya da iki kez kardiyolojik kontrol yapılması gerektiğini, ailesinde erken yaşta kalp rahatsızlığı olanların ise 30 yaşından itibaren kontrollerini aksatmaması gerektiğini söyledi.
“Kardiyolojik muayene, efor testi ve ekokardiyografi ile risk değerlendirmesi yapılabiliyor. Gerekirse sanal anjiyo da kullanıyoruz. Bu yöntemle damar tıkanıklığını yüzde 90-95 doğruluk oranıyla tespit etmek mümkün.”
Özetle
Prof. Dr. Seyfeli, sigara ve alkolden uzak durmanın, stresten kaçınmanın, sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersizin kalp hastalıklarını büyük ölçüde önleyebileceğini belirtti.
