Okulların açılması ve mevsim geçişleriyle birlikte çocuklarda artan hastalıklara karşı ailelere önemli uyarılar geldi. Diyetisyen Çağla Begüm Yıldırım, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yaparak, çocukların paketli ve abur cubur gıdalardan uzak tutulması gerektiğini söyledi.
Sağlıklı Alternatiflerle Bağışıklığı Güçlendirin
Yıldırım, okulların başlamasıyla birlikte artan enfeksiyon hastalıklarının temelinde beslenme hatalarının yattığını belirtti. Paketlenmiş gıdaların ve abur cuburların bağışıklık sistemini zayıflattığını ifade eden Yıldırım, işlenmiş şeker yerine doğal alternatiflerin tercih edilmesini önerdi.
Çocuklara çikolata yerine tahin ve pekmez gibi doğal gıdaların verilmesini öneren Yıldırım, bu karışımın hem enerji verdiğini hem de demir ve kalsiyum açısından zengin olduğunu söyledi. Ayrıca, paketlenmiş meyve suları yerine doğrudan meyve tüketiminin daha faydalı olduğunu belirtti.
Diyetisyen Yıldırım, özellikle mevsim geçişlerinde sağlıklı beslenme, hijyen ve düzenli uykunun bağışıklık sistemini destekleyen en önemli faktörler olduğunu vurguladı.